Video lekce
Vizualizace 1
Co je zapotřebí, když je určitá část těla neaktivní a opomíjená? Myšlenka, pozornost, rozproudění. Díky této nahrávce se budete soustředit zcela na Vaše pánevní dno. A pomůžete mu, aby se probudilo a opět fungovalo zcela přirozeně, jak má.
Vizualizace 2
Druhá část vizualizací pánevního dna. V této části pracujeme na hlubších vrstvách pánevního dna. Pozornost dostane ta vrstva, která nám velmi pomáhá proti inkontinenci.
Hrudník v pohybu
Sestava, která rozpohybuje a protáhne oblast hrudníku. Hrudník získá pružnost, lépe se do něj pak nadechneme a středu těla ulehčíme od propadlého a staženého hrudníku.
Pohyby pánve
Pánev je základ, na kterém se později staví dál. V tomto videu shrneme všechny pohyby, které se snažíme naučit naši pánev na skupinových lekcích.
Sestava před obědem
Kdo má čas a píli každý den v kuse hodinu cvičit? Proto je stěžejní zapasovat cvičení po kouscích do běžných denních aktivit a sestava před obědem vám dá návod, jak.
Koupelnová sestava
V koupelně býváme přes den mnohokrát. Když k některé z těchto návštěv připojíte pár cviků z koupelnové sestavy, budete cvičit několikrát denně! S lehkostí, hravostí a bez černého svědomí, že vůbec doma necvičím.
Objednejte si video lekci
Vyplňte všechny potřebné údaje a já se vám ozvu co nejdříve zpět. Cena za jednu je 150 Kč. Budete ji mít už stále k dispozici!